『如果章节错误，点此举报』上面的强度训练过后，接下来教练说要进行比较静的所以，以伸展运动结尾，不要上下跳动的，主要是站在那里拉伸，教练说这样能让自己静下来，完成了这些内容才算完事了。
训练完我确实会觉得舒服了很多，这是一个浑身大汗淋漓的过程。
不知不觉九点就到了，我一看时间到了，就去洗澡间洗澡了，洗完后我换了衣服和教练打了声招呼就走了。
走的时候教练还不忘对我说："明天记得按时来啊……"
“好嘞！明天见！”
其实，运动下来感觉还真的不错！
我喜欢跑步时那种大汗淋漓的感觉，喜欢肆意自由而急促的呼吸，那种一边做运动一边思想着天马行空的事情，还有喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
既然现在打算减肥了，那就要认真的对待，虽然我是在不情愿的情况下才来的健身房，但人家万茜可是一番好意啊！
如果我再继续胖下去估计就快没人形了，这样也好有人出钱，自己还落了个健身挺好的。
这个时间点连公交都没了，而这儿离万茜家还很远，要是平常还可以，今天这一系列的运动身体有些透支了，我想走都走不回去啊！
想了想，哎！还是打车吧！
于是我就掏出手机给出租车打了个电话，不一会儿出租车就来了。
一上车在坐下的那一刻，我就感觉浑身放松了下来，总算歇歇了，我是真的有点累了，看来我是真的很缺乏运动，所以自己一定要坚持住！
回到家，万茜正在餐厅坐着看电脑："哎呦！这么早就回来了呀？比我预想的要早嘛！"
"这还早？再迟连出租车都没有了……"我进门后一边倒着水一边说着。
其实在健身房的时候我就有点渴了，只是那里的水太贵了没舍得买，我下次去时一定要记得带上水。
"谁说的出租车二十四小时都有的。"万茜反驳道。
"你得给我报销打出租车的钱，这样下去每天光出租车我也得花不少的钱！反正是你让我去的健身房。"我本是开玩笑说的。
"好啊，又没多少钱，我给你报。"说着万茜拿出一张银行卡。
"我开玩笑的，你还当真啊！那个，有没有什么吃的啊？"我去厨房看了看。
"这么晚了，你喝那个吧！"万茜指着桌上的五谷磨房说。
看到是那个我撇了撇嘴，我虽然不太喜欢但是教练也嘱咐过了，要我少吃淀粉类的食物，所以我也勉为其难的喝吧！
喝完以后我又看了看时间，差不多快十点钟了，于是我对万茜说："我先回去睡了啊！你也早点睡吧！"
"明天记得早点起，我准时叫你去跑步。"万茜点了点头说道。
"什么？还跑啊？我都去健身房了……"我抱怨道。
"让你跑你就跑，我又不会害你。"万茜一脸不耐烦的说道。
看到万茜离开，我也转身回了自己的房间。
在健身房已经洗过澡了，所以我就没再洗澡，只是洗了把脸就睡下了。
于是就这样，我每天在万茜的督促下早起跑步，晚上去健身房。
虽然累，但看着自己一天天瘦下来的样子，我还是特别开心的。
其实人的身体就像是一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，我完全享受在运动的快乐之中。
三个月后，我再去称体重时，不仅成功减掉三十斤，还超额完成了，甚至还有了一点点肌肉。
在办公室，Steven摸了摸我的肌肉说："不错嘛！都有肌肉了。"
我笑了笑，自己以前挺瘦的，给人的感觉就是点弱不禁风的，现在可好了虽然我又瘦了下来，可是却是满满的肌肉感。
为了感谢万茜当初对我的坚持不懈，我打算请她吃顿饭，于是给万茜发短信说："晚上有时间么？我请你吃饭。"
"好～"在收到万茜的答复之后，我便打电话订餐厅。
自从来到设计部，钱包也变得鼓起来，我想肯定不能再去之前的面馆了，那样会显得太小气，所以我订了一家口碑不错的西餐厅。
下班后我提前去点了菜，经过这段时间的相处我现在已经不需要问她想吃什么了，因为已经很太了解她的喜好和口味了。
在公司里我们自然还保持着距离，所以并没有一起来西餐厅，于是我下了班就来了。
半小时后，万茜也到了，我冲服务生打招呼："这边可以上菜了，谢谢！"
餐中，我对万茜说："今天这顿饭是我感谢你的。"
"谢我什么？"万茜一边切着牛排一边问我。
"谢你这段时间陪我减肥啊！你看你都瘦了，多吃点，好好补补。"说着我把我盘子里的牛排切了一半放在了她的盘子里。
万茜今晚话很少，大部分时间都是我在说，看她兴致不高的样子，我便问她："怎么了？是我点的不合你口味么？"
"不是。"万茜言简意赅。
"那你怎么了，我看你不太开心。"我不死心的问道。
"没什么，可能是最近压力太大了吧！没事儿。"
压力大啊？也是，她不比我们，她需要做的决策太多，而我们不需要考虑那么多，执行就好。
我想带她去放松放松，便放下餐刀在手机上搜了搜，只可惜没有什么可以去的地方。
哦！对了，可以带她去那，想着我便问她："你开车了么？"
"开了，怎么了？"万茜看着我问道。
"那我一会儿带你去个地方。"
"去哪儿啊？"
"到了你就知道了。"
"还搞得神神秘秘的。好吧！那一会儿你来开车啊！"万茜不知道是不是疲惫的缘故也没有再继续追问。
我爽快的答道："没问题。"
很快我们便吃完了饭，于是我催着她赶快走："快啦！快啦，我们走啦！"
"哎呦！看你着急的。"
服务生很快就将车开了过来。
我们相继上了车，待万茜系好安全带后，我说："好了么？好了我们就出发了。"